莲子排骨汤
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高大settlement
夏天多喝莲子汤，养心安神！排骨补钙，胡萝卜补充维生素A。搭配起来绝对是一道营养滋补汤！
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
200g
莲子
200g
胡萝卜
一根
醋
适量
盐
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备好所以材料。 -
2. 排骨用开水掉一下，然后再加人冷水，加几滴醋，按下煲汤键30分钟。
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3. 30分钟好了，再打开加入洗好的莲子和切好的胡萝卜块。
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4. 再煲个10分钟就可以了。
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5. 煲好以后根据自己的口味放调味料，吃甜的或盐的都可以，我是喜欢什么都不放，有淡淡的香甜味。
小贴士
排骨汤加几滴醋可以让骨头里面的游离盖更容易出来被我们吸收！
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