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莲子排骨汤
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高大settlement
夏天多喝莲子汤,养心安神!排骨补钙,胡萝卜补充维生素A。搭配起来绝对是一道营养滋补汤!
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
200g
莲子
200g
胡萝卜
一根
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 准备好所以材料。
  • 2. 排骨用开水掉一下,然后再加人冷水,加几滴醋,按下煲汤键30分钟。
  • 3. 30分钟好了,再打开加入洗好的莲子和切好的胡萝卜块。
  • 4. 再煲个10分钟就可以了。
  • 5. 煲好以后根据自己的口味放调味料,吃甜的或盐的都可以,我是喜欢什么都不放,有淡淡的香甜味。
小贴士
排骨汤加几滴醋可以让骨头里面的游离盖更容易出来被我们吸收!
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