虾皮紫菜豆腐羹
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zheng炀
紫菜历来被养生专家推崇。营养价值高,蛋白质含量丰富,还含有较多的胡萝卜素,有“营养宝库”之称。冬季是补肾的好时节,多吃紫菜不仅能养生,更能补肾。而且紫菜含有异常柔软的粗纤维,用它做汤,味道鲜美,再和有涤尘,解毒,清肺功效的豆腐在一起搭配,能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物,治疗便秘,最适合冬季雾霾天气的清肺解毒,可是一道即排毒润肺又滋补养肾的家常营养汤,老少皆宜哦!
时间: 10分钟内
食材
虾皮
10g
紫菜
10g
嫩豆腐
250g
鸡蛋
1个
葱花
适量
盐
适量
鸡精
少许
香菜
少许
香油
少许
水淀粉
适量
高汤
1000ml
步骤
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1. 豆腐切小块淡盐水浸泡10分钟。
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2. 高汤倒入汤锅中。
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3. 加入紫菜和虾皮煮开。
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4. 在加入豆腐。
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5. 加入盐调味
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6. 煮上2分钟淋入水淀粉勾芡。
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7. 然后在淋入鸡蛋液搅拌均匀。
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8. 加入少许鸡精,淋入香油关火。
小贴士
豆腐用淡盐水浸泡可除去一些豆腥味,而且可使豆腐保持完整。
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