里脊菠菜养生粥
6.6万热度
100收藏
收藏
|
腐剂安莫兮念嘥
里脊菠菜养生粥
时间: 10-30分钟
食材
里脊肉
100g
大米
100g
菠菜
50g
盐
1勺
清水
1000ml
步骤
-
1. 大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片 -
2. 加入一勺盐腌制入味
-
3. 把大米和肉放入料理杯，加入清水
-
4. 与主机耦合，盖好盖子，接通电源
-
5. 按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。
-
6. 再按一下开关键，香粥功能启动
-
7. 菠菜洗净后，沸水中烫一下
-
8. 捞出沥干切碎，备用
-
9. 机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。
-
10. 25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
-
11. 清淡，易消化养生绵粥，正是宝贝康复所需。
小贴士
1、会加热的破壁机，能煮香粥，比较绵软，适合久病胃虚，易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。
3、水的量，可以据自己喜欢的浓稠度来加减。
2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。
3、水的量，可以据自己喜欢的浓稠度来加减。
-
这道菜的其他做法
-
蔬菜小米养生粥
75收藏6.7万热度 -
山药养生粥
151收藏7.6万热度 -
菠菜猪肝粥
24收藏7.3万热度 -
山药养生粥＃厨房致欲系＃
9收藏8.1万热度 -
黑米养生粥
153收藏4.9万热度
-
热门菜谱
-
红豆薏米黑米汤
495收藏2765.5万热度 -
三丝粉利
59收藏303.2万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度 -
清炒有机花菜
39收藏177.3万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度