黑米养生粥
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忇筱园春色暨春
这是一款补肾的养生粥，偶然的机会从朋友那里转来的。据说每天吃一碗，可以再活500年呐！每天坚持吃一碗，3个星期后白头发就会不见了！皮肤白皙和光滑，气色比原来要好！我们都知道：肾有多年轻，人就有多年轻！ 熬这个粥很简单，养生贵在持之以恒——爱惜自己的身体就花点时间和精力吧！
时间: 1-2小时
食材
黑米
2把
红糖
适量
核桃
2个
薏仁
3把
百合
10片
黑芝麻
1小把
黑豆
1小把
步骤
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1. 准备材料。 -
2. 黑芝麻和红糖除外，把所有食材淘洗一遍。
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3. 把食材淘洗干净再和黑芝麻一起放到焖锅里加4碗水开始煮。我今天用的是开水。
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4. 开高火档开始熬粥。用时约1个半小时左右即可。这个时候都可以闻到香味啦！
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5. 熬好的粥加适量红糖即可食用。
小贴士
今天这个粥的食材用量，煮好后正好是3碗粥，适合3口之家食用量。家里人口更多的·话可以酌量添加食材。没有核桃就用花生米代替。
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