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绿豆薏米水
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burglar彷徨
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效,临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
薏米
60g
绿豆
100g
清水
适量
冰糖
适量
步骤
  • 1. 提前一晚将薏米洗净泡水。
  • 2. 绿豆提前一晚上泡发。
  • 3. 将泡好的薏米倒入电压力锅胆里。
  • 4. 倒入绿豆。
  • 5. 放上足够的水。
  • 6. 放入适量的冰糖。
  • 7. 选择“煮饭”功能的“软糯”档,自选保压为27分钟。
  • 8. 待电压力锅自动限压阀回落后,放凉或入冰箱冷藏一下就可以食用了。
小贴士
绿豆和薏米最也提前浸泡,想吃软烂点的可以加长保压时间。
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