绿豆薏米汤
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绿豆薏米汤其味味甘、清甜,具有清热解毒,具有美颜作用,解热祛湿健脾。制作过程中要注意煮绿豆薏米汤时,最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊,这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖,因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的,以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。
时间: 1-2小时
食材
绿豆
一把
薏米
一把
清水
适量
冰糖
少许
步骤
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1. 将绿豆、薏米淘洗干净后,清水浸泡1小时以上,大火煮开后小火慢慢熬煮30分钟以上。我的感觉是一开始不要把水加足,中间多加衣,两次,这样煮出的汤比较好喝
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2. 可以少加一点儿冰糖,自然晾凉后就可以了
小贴士
最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊,这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖,因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的,以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。
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