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山药鸡汤
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姆潭蚊负鼻
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效用;鸡肉具有温中益气、补精添髓、滋阴补血的效用;枸杞具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的效用;蜜枣具有补肺润燥的效用。这几种食材搭配一起煲汤,具有健脾益肾、厚肠胃、补肺补虚等食疗功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡腿
3个
山药
200g
枸杞
30g
蜜枣
1粒
滚水
500g
生姜
1片
步骤
  • 1. 食材图
  • 2. 山药择洗干净,去皮,滚刀切
  • 3. 鸡腿和蜜枣择洗干净,焯烫一下
  • 4. 鸡腿和蜜枣放入电饭煲内胆中
  • 5. 再放入择洗干净的枸杞,盖锅盖,通电,选择【2小时粥/汤】功能键
  • 6. 汤煮好,断电,揭盖
  • 7. 盛出享用
小贴士
此汤原汁原味,如口味重者可酌量加入食盐调味。
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