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海带绿豆薏米糖水
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馗副硕胺苯
海带有“长寿花”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,营养价值非常高,是一种保健长寿的食品。绿豆有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的作用。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
100g
海带丝
100g
薏米
100g
红糖
100g
步骤
  • 1. 绿豆挑洗干净,提前放清水浸泡数小时
  • 2. 薏米挑洗干净
  • 3. 干海带提前放清水浸泡24小时,期间多换几次水,洗净,切丝
  • 4. 绿豆海带薏米一起放入电压力锅里,放红糖
  • 5. 倒入一大碗清水,接通电源,选择煮粥键,等待一个小时左右就好了
  • 6. 慢慢享用吧!
小贴士
夏天放冰箱冷藏食用口感更佳
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