薏米山药红枣粥
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恨灵雕
健脾祛湿养生粥
食材
薏米
100克
山药
1根
红枣
15枚
大米
100克
莲子
50克
步骤
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1. 薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用 -
2. 山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块
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3. 锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟
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4. 再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可
小贴士
给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。
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