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薏米山药柿霜粥
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刚毅
古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥
上三味,先将山药、薏米捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入融化,随意服之。山药、薏米皆清补脾肺之药。
时间: 10-30分钟
食材
生薏米
60克
生山药
60克
柿霜
24克
步骤
  • 1. 薏米浸泡4小时,山药去皮;
  • 2. 将山药、薏米捣成粗渣;
  • 3. 入水熬煮至烂熟;
  • 4. 加入柿霜,搅至融化。
小贴士
功效与禁忌
功效:滋阴润燥,补脾润肺
禁忌:阳虚者忌用
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