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红豆薏米山药汤
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有腹肌visa
红豆薏米山药汤
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
100g
薏米
100g
山药
2根
红枣
8颗
古方红糖
2块
步骤
  • 1. 红豆薏米提前泡发。
  • 2. 山药去皮切成小段。
  • 3. 将泡好的薏米红豆放在砂锅中,再加入洗过的红枣。
  • 4. 大火煮开后转中火。
  • 5. 用勺子去掉锅中的浮沫。
  • 6. 再转成小火慢炖,炖至红豆薏米变软烂后,加入山药段.
  • 7. 一直炖到山药也变软糯。
  • 8. 加入古方红糖。
  • 9. 开大火,炖至红糖溶化即可关火。
小贴士
1山药去皮时一定要注意不要弄到皮肤上,以免过敏
2糖尿病患者不能加糖。
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