杂锦炒糙米饭
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独孤傲弑黎
前段时间心血来潮，买了一袋营养糙米。据说糙米的纤维比白米多好几倍，糖分也没白米高。确实如此，糙米吃起来没有白米的甜味不像白米有粘性，刚开始吃还真不习惯，不过现在吃着吃着还觉得挺好的，肠胃改善了，能不能减肥那就要保留意见，至少体重没有增加。炒饭，无论是炒糙米饭还是白米饭，小孩子都会喜欢。
食材
糙米饭
2杯的量
台湾香肠
3根
西芹
3片
胡萝卜
1根
鸡蛋
3个
虾仁
1碗
葱花
适量
生抽
1大匙
糖
1/2茶匙
盐
少许
油
2大匙
料酒
2茶匙
太白粉2茶匙。
适量
步骤
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1. 香肠切丁备用
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2. 虾仁解冻，用料酒，太白粉腌10分钟去腥，然后切丁 -
3. 西芹撕去粗丝，切丁。胡萝卜去皮切丁。（忘拍了。）
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4. 鸡蛋打散，下锅炒成鸡蛋碎备用
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5. 西芹丁用水汆烫一下，过凉水以保持脆绿
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6. 胡萝卜丁也汆烫至软身
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7. 热锅，把香肠稍爆出肥油
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8. 下虾仁炒熟，盛起
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9. 再热油锅，把糙米放入，炒散
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10. 放入西芹，胡萝卜，虾仁，香肠和鸡蛋炒匀
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11. 最后放入葱花，生抽，糖和少许盐调味，炒匀即可
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