菠菜鸡蛋饼(无面粉)
16.9万热度
8收藏
收藏
|
滴卧嗣陕唾
真的不怎么喜欢吃菠菜真伤脑筋呢~可菠菜铁质丰富!铁质又对女性好!于是就想了这么个简单又好吃的做法,出乎意料的敲好吃,这个方子没有加面粉,只有蛋白质铁质没有碳水。不用担心发胖~~
食材
鸡蛋
4只
菠菜
250g
盐
少许
步骤
-
1. 菠菜汆水,放凉挤干水分,切段(可根据个人喜好切成碎,个人不喜欢切碎),打入打散的鸡蛋,加盐搅拌均匀,锅里倒油烧至7成熟,倒入材料小火慢烘,等鸡蛋基本凝固后翻面再烘一会就好了。
小贴士
整个饼翻面是个技术活,不会掂锅的还是把饼用铲子一分四一块块翻吧。以免饼毁人伤~
-
这道菜的其他做法
-
狗狗蛋糕(无面粉)
43收藏12.1万热度 -
菠菜鸡蛋饼
99收藏3.4万热度 -
菠菜鸡蛋饼,春天里的那抹绿
28收藏12.9万热度 -
菠菜鸡蛋饼
197收藏3.8万热度 -
菠菜鸡蛋饼
108收藏6.3万热度