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素炒海鲜菇+蟹味菇
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安秋绿光
夏天闷闷热热,总是没什么胃口,那就素炒一道海鲜菇和蟹味菇吧,菇类的嫩滑,入口的爽脆,辣椒的微辣……清爽低脂,好吃下饭!而且这是一道快手菜,5分钟就可以搞定!
食材
海鲜菇
100克
蟹味菇
100克
辣椒
1个
姜片
适量
2瓣
酱油
适量
耗油
适量
步骤
  • 1. 菇类洗净控干水
  • 2. 姜、蒜切片,辣椒切段。
  • 3. 热锅下油,下姜蒜辣椒段,煸香出味。
  • 4. 下菇,炒至五成熟,加入调料,然后翻炒均匀,然后收汁即可。
  • 5. 出锅,鲜嫩好吃。
小贴士
①洗菇的时候,比较大的可以撕开,这样容易入味,而且菇在洗的时候会吸水,要挤干水。
②如何判断菇五成熟?翻炒至菇变软,出水时候就可以加酱油耗油了。
③酱油和耗油不事先调好,而是直接加入锅中翻炒也可
以。
这一道菜方便快捷,然后又好吃又低脂,下饭或者佐粥都很好吃。
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