营养茶树菇排骨汤
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梨落
这道汤看似简单,其营养价值很高哦,茶树菇具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。也是我平时爱喝的一道汤
食材
排骨
350g
茶树菇
30g
胡萝卜
半根
食盐
3g
生姜
1块
步骤
-
1. 将排骨斩成小块,清洗干净后备用;
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2. 茶树菇提前半个小时放清水中泡发;
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3. 胡萝卜洗净去皮,切滚刀块,生姜切成小块;
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4. 锅中倒入水烧开,放入排骨焯水,去掉表面的浮沫,捞出备用;
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5. 将排骨、茶树菇(根部剪去)、胡萝卜和姜放入电炖锅里,再加入适量水;
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6. 炖四个小时后,最后加入适量食盐调味即可。
小贴士
1、茶树菇有干的也有新鲜的,煲汤最好还是选用干的,煮出来的汤味道会更香。
2、煲汤的水要一次放足够,炖的过程中不能再加水。
3、放入食材后一定要加温水,这样食材的营养才能融入汤中,并且能够保持汤色清 澈。
4、如果没有电炖锅,用普通的锅也是可以的,只要掌握好炖的时间就行了。
2、煲汤的水要一次放足够,炖的过程中不能再加水。
3、放入食材后一定要加温水,这样食材的营养才能融入汤中,并且能够保持汤色清 澈。
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