山药黑木耳排骨汤
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飞的云南美女彭湰
山药木耳排骨汤是一道即简单易做又非常美味的菜肴!
这道汤具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用,更有助于增进产妇的食欲,排除体内的毒素,改善产妇的血虚症状!
虽然我不是产妇,但是我贫血,所以我经常做这道汤喝哒!
这道汤具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用,更有助于增进产妇的食欲,排除体内的毒素,改善产妇的血虚症状!
虽然我不是产妇,但是我贫血,所以我经常做这道汤喝哒!
食材
排骨
500g
山药
一根
黑木耳
一小把
姜
少许
步骤
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1. 干黑木耳提前泡发至软,去蒂,撕成小朵,洗净备用!
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2. 排骨洗净,煮一锅水,烧开后入适量料酒,姜片,放入排骨煮出血水后捞出来,冲洗干净,备用!
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3. 山药切滚刀块!我用的是铁棍山药,又细又长的,这种山药是粉的,煮汤比较好!另一种粗一点圆一点的山药比较脆,炒菜比较好吃!当然如果你喜欢吃脆一点的你也可以用那一种山药!处理山药我建议亲们戴上手套,不然山药的粘液会令皮肤非常痒的!
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4. 所有材料放入锅内,大火煮开后改小火,煮半个小时后滴几滴醋,醋能令排骨内中的钙、磷、铁等溶解出来,有利于人体吸收,而且还能保护骨头中的维生素不被破坏!再煮10分钟!
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5. 入适量盐,出锅,搞定!
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