黑木耳肉骨汤
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牧野-Y
黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。【黑木耳肉骨汤】主要取材于肉骨和黑木耳这两种食材,做法是相当的简单,家常味健康好营养。
食材
肉骨
610g
黑木耳
10g
料酒
适量
盐
适量
步骤
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1. 食材:肉骨(已焯水)、黑木耳(已泡发)
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2. 将已泡发的黑木耳清洗一下,捞出。
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3. 随后,将焯好的的肉骨和清洗好的黑木耳下入高压锅中。
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4. 接着,加适量的料酒。
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5. 加入一些清水。
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6. 然后,盖上盖烧煮20分钟,关火。
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7. 焖至没气后开盖。
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8. 最后,加适量的盐。
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9. 调味翻匀,即可。
小贴士
家常菜,简单易做。
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