朴素本味的西兰花
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东方若白-
白灼。
为粤菜常用烹饪技法之一,即将汤或水浇沸,下原料烫至刚熟捞出,称为灼,因汤水中不加任何有色调味品,故叫白灼。
白灼莱肴的特点是:色泽素雅,脆嫩爽口,口味多样。
在认识西兰花之前一直吃的是长相类似的花菜。其实小时候一直不爱吃花菜、大人总爱把花菜烧过头、印象里花菜就是软烂的口感
后来市场上开始有了西兰花、不论是翠绿的颜色还是脆爽的口感相对花菜都更胜一筹。
西兰花的吃法除了做沙拉做配菜、也可以与肉类食材同炒或烹汤
白灼西兰花大概是最朴素本味的做法了吧
为粤菜常用烹饪技法之一,即将汤或水浇沸,下原料烫至刚熟捞出,称为灼,因汤水中不加任何有色调味品,故叫白灼。
白灼莱肴的特点是:色泽素雅,脆嫩爽口,口味多样。
在认识西兰花之前一直吃的是长相类似的花菜。其实小时候一直不爱吃花菜、大人总爱把花菜烧过头、印象里花菜就是软烂的口感
后来市场上开始有了西兰花、不论是翠绿的颜色还是脆爽的口感相对花菜都更胜一筹。
西兰花的吃法除了做沙拉做配菜、也可以与肉类食材同炒或烹汤
白灼西兰花大概是最朴素本味的做法了吧
食材
西兰花
一棵
盐
适量
橄榄油
适量
步骤
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1. 将买来的西兰花在淡盐水中浸泡半小时以上。 去除西兰花中的农药残留
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2. 将浸泡好的西兰花清洗干净,切成块
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3. 锅中清水烧开、加入适量盐和橄榄油 将西兰花焯熟
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4. 捞出过冷水 沥干水分装盘即可
小贴士
1、在水中加适量盐和橄榄油可以使焯过的西兰花保持翠绿的颜色
2、捞出后过冷水能让西兰花口感爽脆
3、因为西兰花本身几乎没有味道、这道菜又是用白灼的做法
直接吃觉得过于清淡可以搭配沙拉汁或油醋汁
2、捞出后过冷水能让西兰花口感爽脆
3、因为西兰花本身几乎没有味道、这道菜又是用白灼的做法
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