纤维多多的西兰花口蘑
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心远钟疏是
跟朋友去菜市场买了超新鲜的口蘑，包持鲜味那就！！搭配西兰花吧，放点鸡胸肉，超棒，又健康又低脂
释放的搭配了一些玉米胡萝卜丁…
期间发现自己的新锅被刮花了…心疼的好多照片没拍。
释放的搭配了一些玉米胡萝卜丁…
期间发现自己的新锅被刮花了…心疼的好多照片没拍。
食材
西兰花
150g
口蘑
5个
木耳
6朵
胡萝卜
几片
洋葱
4/1颗
玉米粒
看你心情
鸡胸肉
100g
胡椒粉
3克
耗油
适量
盐
适量
葱
两粒
步骤
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1. 泡发木耳，顺便焯水西兰花，忘了拍照片️ -
2. 胡萝卜改刀
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3. 洋葱切丝
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4. 口蘑切片
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5. 鸡胸肉切丁放胡椒粉腌制
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6. 先炒鸡胸，煎一煎，放入口蘑，放入木耳。
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7. 然后的然后就能吃了，漏拍了好多图…
小贴士
1.西兰花稍微焯水就好啦不能太。
2.不用放太多盐️
2.不用放太多盐️
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