西兰花炒蘑菇
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流年里沉淪曼筠
西兰花营养价值高，西兰花炒蘑菇，很简单，是一道简单的快手菜
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
1颗
蘑菇
200g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 西兰花摘小朵 -
2. 蘑菇洗净
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3. 水开灼西兰花
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4. 然后灼蘑菇
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5. 全部捞出
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6. 炒香蒜泥
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7. 加入西兰花和蘑菇
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8. 然后倒入适量蚝油和盐
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9. 快速翻炒出锅
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10. 盛出
小贴士
西兰花灼下，减少翻炒的时间，也容易熟
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