减脂增肌 快手早餐——馄饨 健脾养胃粥
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恬静explicit
作为上班的懒癌患者，想要好身材又物美价廉，自己做快手早餐是最合适不过的
时间: 10分钟内
食材
小米
适量
水
适量
山药
适量
鸡蛋
一颗
玉米
适量
馄饨
6个
步骤
-
1. 小米+山药+芡实是特别补脾胃的 提前放入锅里定时熬好 -
2. 鸡蛋可以提前煮好，也可以现煮，馄饨放电饼铛里 加入少量的水盖盖子 中间放上玉米 去洗漱 洗好就可以吃啦~
小贴士
这个碳水稍微多了些，可以适量加青菜
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