荷兰豆炒腊肠
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抖坠以接玖
这是一道非常方便的快手家常菜，配料很简单，脆脆的荷兰豆与香甜的广式腊肠搭配在一起，味道非常棒，很适合上班族哦！
时间: 10-30分钟
食材
荷兰豆
250克
广式腊肠
1根
蒜瓣
适量
盐
适量
橄榄油
适量
步骤
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1. 准备所需食材； -
2. 锅中放入清水，烧开；
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3. 在沸水中加入一点盐，放入荷兰豆，焯至8成熟；
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4. 将水焯后的荷兰豆装盘控干水分；
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5. 将腊肠切片；
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6. 将蒜瓣切碎；
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7. 将炒锅中倒入适量橄榄油；
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8. 将蒜碎放入锅中，小火慢慢煸炒出香味；
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9. 放入腊肠片，煸炒至腊肠的油脂开始渗出；
小贴士
1、荷兰豆水焯时间不要过长，否则口感不脆；
2、水焯时放入少量的盐，是为了保持蔬菜的颜色更好，但是在炒菜中就要控制盐的用量；
3、腊肠中油脂比较多，因此炒菜时，不需要用太多的油，否则口感比较油腻，失去了荷兰豆的清新。
2、水焯时放入少量的盐，是为了保持蔬菜的颜色更好，但是在炒菜中就要控制盐的用量；
3、腊肠中油脂比较多，因此炒菜时，不需要用太多的油，否则口感比较油腻，失去了荷兰豆的清新。