鲜美无比的油豆腐炖鲶鱼
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燕杀戮横行
美国的华人超市最常见的新鲜鱼就是catfish鲶鱼,鲶鱼总是有一股土腥味,去除土腥味就要用到紫苏、胡椒粒,冷水大火煲出来乳白的鱼汤,最后放一些罗勒末绝配了,而油豆腐吸取了鱼汤的鲜味,更是美味无比!罗勒配海鲜是这次旅行中学到的,用在中餐里一样增色不少。
时间: 10分钟内
食材
鲶鱼
一条
油豆腐
八个
姜
3片
大蒜籽
5个
葱
一根
紫苏叶子
3片
白胡椒粒
4g
芫荽籽(没有可不放)
十粒
罗勒叶或香菜
少许
盐
适量
白胡椒粉
少许
步骤
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1. 锅里热油,下姜片和蒜籽爆香,改小火把蒜籽煸成金黄色
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2. 下鲶鱼煎一下两面
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3. 铸铁锅里放冷水倒入鱼和配料
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4. 放入葱段和料酒
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5. 白胡椒粒和芫荽籽放入茶包放入汤锅
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6. 可怜的我,种的一颗紫苏被虫子都咬死了,现在的存货还是搬家时带过来的,已经变碎片了。最好用新鲜紫苏叶,会特别鲜
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7. 大火炖,大约十五分钟,看着已经是乳白的汤了
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8. 油豆腐对半切开,倒入鱼汤,放盐调味,再煮五分钟即可。我煮久了点鱼肉就有些散了。所以按照鱼的大小调整时间。
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9. 最好撒少许胡椒粉,罗勒末或香菜末一碗鲜美无比的鲶鱼汤趁热喝吧!
小贴士
米粉,用平时吃的大米,洗干净,晾干,炒熟,用料理机打粗粉,可以做一切粉蒸的菜,可以保存2个月哟,
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