减脂餐之酸辣绿豆芽
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别凊仴聊嘸痕
早餐：一颗水煮蛋，一杯200ml莫斯利安原
味酸奶
上午加餐：三颗红枣
中餐：40g紫甘蓝铺底，80g酸辣绿豆芽，
50g圣女果切半，三块脆骨
下午加餐：苹果一颗
晚餐：五颗圣女果
味酸奶
上午加餐：三颗红枣
中餐：40g紫甘蓝铺底，80g酸辣绿豆芽，
50g圣女果切半，三块脆骨
下午加餐：苹果一颗
晚餐：五颗圣女果
时间: 10分钟内
食材
绿豆芽
250g
小米椒
1个
小葱
1把
蒜子
5辦
步骤
-
1. 绿豆芽清洗干净。 -
2. 葱切末，蒜子切碎，小米椒切小圈圈。
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3. 油先爆香蒜子和小米椒。
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4. 下一半小葱。
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5. 放绿豆芽翻炒。
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6. 放辣椒酱，生抽，耗油，少许糖翻炒。
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7. 大火炒，倒一圈醋在锅壁上。
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8. 成盘。
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9. 成盘。
小贴士
因为是减脂餐，所以油盐酱醋放的都比较少比较偏清淡。