减肥食谱-素炒菜花
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你为什么长胖了?
晚上只想吃一口的,不小心吃了一宿的
锻炼是为了变瘦的,练完了胃口更好了
只想点一份沙拉的,碰到了牛排半价的
想吃点面包垫胃的,送了份黄油免费的。
明明是出门夜跑的,拐弯就遇到烧烤的,
约好游泳才下水的,去了都变成看腿的
周末健身去爬山的,去了都变成野餐的
客户来总是要陪的,吃喝是好意难违的
健身卡早就办好的,主要是用来洗澡的
减肥是下定决心的,决心是送给狗吃的
锻炼是精心计划的,计划是睁眼就变的
晚上只想吃一口的,不小心吃了一宿的
锻炼是为了变瘦的,练完了胃口更好了
只想点一份沙拉的,碰到了牛排半价的
想吃点面包垫胃的,送了份黄油免费的。
明明是出门夜跑的,拐弯就遇到烧烤的,
约好游泳才下水的,去了都变成看腿的
周末健身去爬山的,去了都变成野餐的
客户来总是要陪的,吃喝是好意难违的
健身卡早就办好的,主要是用来洗澡的
减肥是下定决心的,决心是送给狗吃的
锻炼是精心计划的,计划是睁眼就变的
时间: 10-30分钟
食材
菜花
适量
步骤
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1. 菜花过水煮熟
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2. 倒出水 放蚝油 盐 味精(不用放油)
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3. ……
小贴士
1. 用烤箱烤菜花是不需要焯水那一步的
2. 用酱汁和调味料拌菜花的时候,尽量让菜花把酱汁都裹得差不多了,这样烤熟了也不至于还有汁水,那就不够“干锅”啦
2. 用酱汁和调味料拌菜花的时候,尽量让菜花把酱汁都裹得差不多了,这样烤熟了也不至于还有汁水,那就不够“干锅”啦
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