哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包
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静谧lump
哥本哈根食谱第六天，前五天已经成功减重6斤，今天第六天晚饭改良，
时间: 10-30分钟
食材
鸡肉
400g
生菜
1棵
步骤
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1. 鸡胸肉剁成肉泥， -
2. 生菜洗净备用
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3. 胡椒粉，鸡精，酱油，盐调味，备用
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4. 用生菜把调好的肉泥包起来
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5. 生菜不好包，可以换成大叶的大白菜什么的，
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6. 微波炉打5～10分钟，鸡肉熟了即可，也可以用淀粉，酱油，鸡精，黑胡椒粉调制芡汁，
小贴士
生菜可以用白菜豆腐皮等其他代替，只是用来包住肉馅，
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