彩椒菠萝鸡丁
5.2万热度
9收藏
收藏
|
森眸暖光
这道菜暂时还没有介绍
食材
鸡胸肉
2块
菠萝
3片
红椒
1个
尖椒
2个
生粉
少许
番茄酱
适量
生抽
2大勺
盐
少许
步骤
-
1. 鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上；菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右； -
2. 红椒、尖椒分别洗净，切成块；腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟；
-
3. 放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟；放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可。
小贴士
1. 鸡肉最好提前腌制，这样更容易入味，味道更好；
2. 腌制鸡肉时加入少许生粉，可以使鸡肉锁住水分，肉质更嫩；
3. 鸡肉中加入少许植物油，可以避免在加热过程中肉质变干；
4. 鸡肉不要切太大块，小块易熟，且更易入味。
2. 腌制鸡肉时加入少许生粉，可以使鸡肉锁住水分，肉质更嫩；
3. 鸡肉中加入少许植物油，可以避免在加热过程中肉质变干；
4. 鸡肉不要切太大块，小块易熟，且更易入味。