宝宝食谱—西兰花鸡肉粥
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屈狂影秋风
西兰花鸡肉粥，既有肉又有蔬菜，营养全面
时间: 10-30分钟
食材
鲜鸡腿肉
两个
西兰花
一朵
料酒
两滴
生姜
两片
食盐、油
适量
大米
一量杯
清水
适量
步骤
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1. 等到粥熬到适合的软度，加入鸡肉，西兰花，用文火把肉跟菜熬熟即可
小贴士
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
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