隔夜酸奶燕麦杯 （低卡 代餐）
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聪郧采顿谙
每次上早班总是很匆忙 keke～对路边多油高热量的早餐无感 想要吃的好又健康 这份酸奶燕麦杯满足了我全部的需求呀
时间: 10分钟内
食材
Granola燕麦
适量
芒果
半颗
0卡路里蓝莓果酱
适量
苹果
半颗
葡萄
五颗
自制无糖酸奶
适量
蔓越梅
一把
步骤
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1. 水果一般家里有什么用什么 不限品种 可以用自己喜欢的代替 蓝莓果酱买的0卡路里的 可以放心吃 不过有点甜 个人不是很喜欢甜食 燕麦里面有坚果和水果干酸奶是用酸奶料理机自己做的 无糖 -
2. 一般都是晚上准备 早上吃 节省很多时间 想要带走的可以换成梅森罐 颜值超高用大勺挖一口 幸福感直接爆棚 哈哈～～
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