南瓜毛豆炒肉
4.5万热度
143收藏
收藏
|
希望shabby
毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样.
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
100g
毛豆
50g
肉丝
50g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
-
1. 南瓜适量切成条 -
2. 毛豆50克放热水里煮一会
-
3. 锅时放葱炒香
-
4. 倒入一点肉丝翻炒
-
5. 加入南瓜条翻炒
-
6. 加入毛豆一起炒
-
7. 加点盐炒匀
-
8. 加一点炒炖5分钟
-
9. 最后加点鸡精收盘
小贴士
嫩南瓜和老南瓜的营养成分侧重不同，嫩南瓜维C和葡萄糖含量较高，不太适合有糖尿病等疾病的老年人食用。
-
热门菜谱
-
红枣雪梨小米粥
9707收藏567万热度 -
玉米胡萝卜排骨汤
796收藏274.8万热度 -
红糖馒头
58收藏245.2万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度