燕麦能量棒
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大圣literally
自制的能量棒，横扫饥饿！
食材
燕麦片
100.0克
南瓜子仁
100.0克
蔓越莓干
50.0克
黑加仑葡萄干
30.0克
杏仁
80.0克
蜂蜜
100.0克
步骤
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1. 生的燕麦跟生的南瓜籽仁180度烤十五分钟左右 -
2. 把坚果跟果脯切碎备用
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3. 锅里倒入蜂蜜煮制冒泡泡立即关火
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4. 立即倒入所有食材拌匀
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5. 倒入提前铺好油纸的容器里
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6. 用力压紧压实压平，放冰箱冷藏数小时
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7. 用锋利的到切块即可食用
小贴士
食材如果是生的需要提前烤熟。家有什么坚果果脯都可以用来制作。
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