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紫苏豆豉焖水库鱼
4.9万热度
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弟怰古元英云
看过一个大厨师做“生炒菜心”这道菜的背后故事,为了炒好菜心,前后炒过1000多斤菜心,从原料选择、用油、到配料的多方比较,最终他推出了用培根肉粒炒制的“生炒菜心”,成了酒店里的热菜,也是他的主打菜式之一。重复用同一种原料做一样菜,选料、火候、灶具、制作次序,都影响成菜的好坏,所以,多方比较,也是做好菜的一个重要的途径。紫苏、豆豉与水库鱼的焖制,以前也咱也做过很多次,这次用砂锅来焖焗的做法,跟以前做法也差不多,但俺不是为了蒙豆币,按这种做法,比以前用其它炒锅做出的味道,好很多,可能是在焖焗过程中的锅中空间狭少,封闭条件好吧,做好菜,多也是靠经验的积累,这话是不会错的。
时间: 10-30分钟
食材
野生白鲢鱼肉块
300g
紫苏叶
50g
阳江豆豉
5g
适量
适量
姜片
2g
蒜蓉
2g
浓缩鸡汁
50ml
清鸡汤
100ml
料酒
5ml
白糖
2g
鸡精
1g
胡椒粉
少许
步骤
  • 1. 这是千岛湖放养的白鲢鱼分割成的鱼肉块。它的肉质、口感是一般的家鱼没法比的,基本上不带泥腥味的。
  • 2. 准备好食材:鱼块清洗干净后,用抹巾吸干水分,用少许盐将它鱼皮面抹匀,静置10分钟后,再擦干鱼皮面的粘液;紫苏叶切碎,备用。
  • 3. 大火烧锅至7分热,下少量的花生油,再下鱼块,鱼皮面向下滑入锅中,改中火,煎至微焦。
  • 4. 再翻转另一面,同样煎到金黄,然后关火。
  • 5. 用耐高温不会炸裂的砂锅,中火烧到6分热,下适量的花生油,将姜片、蒜蓉爆香。
  • 6. 再下豆豉,煸炒出香味。
  • 7. 下一半紫苏,翻炒至软。
  • 8. 将步骤4的鱼块移入砂锅中,沿锅边溅入料酒,再倒入清鸡汤,用筷略作翻动。
  • 9. 开大火,盖上锅盖,焖煮收汁至原来的一半。
  • 10. 然后开最大火,把剩下一半紫苏叶,用筷拌匀,下盐、鸡精和白糖调味,即可出锅,出锅前,撒入少许胡椒粉增香。
  • 11. 出锅,稍加整理,即成。
小贴士
紫苏要分两次投入,初始加入是提味袪腥,二次是增香。
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