糖醋莲藕
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莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素的含量也很高。莲藕有着的补血益气,增强人体免疫力的作用。还具有清热凉血,健脾开胃,止血散瘀等功效。这个季节食用莲藕,对身体很有益处。
时间: 10分钟内
食材
莲藕
300g
橄榄油
适量
盐
适量
味精
适量
白糖
适量
白醋
适量
胡萝卜
适量
姜
适量
步骤
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1. 莲藕洗干净切成条。
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2. 炒锅放橄榄油加热,姜丝入锅煸香后,莲藕入锅翻炒。
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3. 加白糖翻炒。视情况可以加少许水。
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4. 加白醋翻炒。
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5. 加盐、味精翻炒。
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6. 胡萝卜入锅翻炒。
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7. 翻炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
糖醋口味的菜,一般糖与醋的比例为2:1,菜的味道会很不错。
糖醋口味的菜,要先加糖再加醋,糖醋的味道会很纯正。
糖醋口味的菜,要先加糖再加醋,糖醋的味道会很纯正。
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