胡萝卜玉米汤
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流年里沉淪以风
玉米糁含有丰富的营养素,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
玉米糁的做法比较多样,总觉得和胡萝卜搭配在一起最好吃,玉米的清香加上胡萝卜的蜜甜,味道美美的哦~~
玉米糁的做法比较多样,总觉得和胡萝卜搭配在一起最好吃,玉米的清香加上胡萝卜的蜜甜,味道美美的哦~~
时间: 10-30分钟
食材
玉米糁
50g
胡萝卜
1个
大米
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 玉米糁,大米,胡萝卜,冰糖。
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2. 胡萝卜切块,备用。
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3. 玉米糁里加入温水,搅匀。
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4. 锅内加水,水开放入大米,用勺子推动一下,煮开。
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5. 大米稍发软时,放入胡萝卜继续煮。
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6. 煮至大米开花,胡萝卜发软,把搅匀的玉米糁倒入锅内,边倒边不停的用筷子在锅内搅拌。
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7. 放入玉米糁后,大火煮开,放入冰糖,转小火煮至玉米糁熟透。
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8. 盛出食用。
小贴士
1、玉米糁入锅前,先用温水拌匀,稀稀的即可。
2、可依据个人口味放入适量冰糖或白糖或者不放。
2、可依据个人口味放入适量冰糖或白糖或者不放。
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