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胡萝卜玉米红枣汤
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五月你来
胡萝卜具有颇高的营养价值,胡萝卜中的胡萝卜素有造血功能,能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。家里的大小二宝特别爱喝胡萝卜汤,现在正是深秋时分,秋躁季节适合喝些清润的汤来调理下身体,今天做的是胡萝卜玉米汤,加了些红枣,有补血功效,适合儿童饮用。
时间: 1-2小时
食材
猪骨头
400g
胡萝卜
1根
玉米
1根
红枣
6个
适量
步骤
  • 1. 准备好胡萝卜、玉米、红枣、龙骨,清洗干净。
  • 2. 将龙骨烫焯再洗干净,胡萝卜去皮,切滚刀块,玉米切段,红枣去皮,备用。
  • 3. 汤锅里加水,随冷水放入龙骨。
  • 4. 放入胡萝卜、玉米、红枣。
  • 5. 大火煲至沸腾。
  • 6. 转小火煲1个半小时左右,加盐调味。
  • 7. 美味的清补靓汤做好啦!
小贴士
1、煲汤前先将龙头烫飞水,再洗干净,可以去除异味及血水。
2、这是地道的粤式汤,一般煲2小时左右为宜。
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