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营养的潮汕砂锅鲜虾粥
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家小沫小柒柒杯
潮汕地区临近海边,所以煲海鲜粥是很多家庭经常做的事情,有鱼头粥,鳝鱼粥、膏蟹粥等等,所以提到潮汕,很多人都知道潮汕的砂锅粥,全国各地都有很多连锁店。
煲粥的时候留意三个细节:一、虽然省时间,但煲粥一点也不省人力。全程用明火煲煮,所以掌厨的人一定要一直用勺子边煮边搅,陪着这锅粥慢慢“成熟”。二、选米很重要,一般要选胶质比较重的珍珠米。三、潮汕砂锅粥几乎都下海鲜,但其实无论下什么海鲜,肉碎也是必备材料。因为肉碎能给海鲜提味。
做砂锅粥的同时,会做一些下粥的小菜,如潮汕咸菜粒、萝卜干、炒花生等等,簇拥着砂锅粥,众星捧月般地端上来,远远就闻到异香扑鼻。
喝几口粥,吃一点鲜美的海鲜,再配上点小菜,如此美妙享受,夫复何求?
时间: 10-30分钟
食材
鲜虾
500g
珍珠米
250g
鲍鱼干
100g
肉碎
200g
香菜
适量
天津冬菜
适量
适量
白胡椒粉
适量
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 可以买新鲜鲍鱼,一般两个切片就够用,因为家里有干鲍鱼片,所以用了干鲍鱼片,或者选择其他的海鲜都可以。
  • 2. 鲜虾一斤,去头去纱线,背部切一刀,虾的尾巴留着,这样处理除了干净,也为了做出来的虾卖相好。
  • 3. 干鲍鱼片剪成细条,洗干净后用水泡,半个钟头。等下还可以用这泡的水当做煮粥的水,味道更好。
  • 4. 珍珠米(或者有的家庭为了方便,会做好干饭,然后直接用干饭下水去煮,目的都是为了煮好的米粒颗颗,不会太烂,影响口感)
  • 5. 香菜,葱切好,姜去皮,切成姜丝
  • 6. 准备好肉末
  • 7. 天津冬菜和白胡椒粉
  • 8. 砂锅内下米,把刚浸泡着的鲍鱼丝和水一起下,按照平时煮粥的米和水的比例,但稀点终归比稠的煮出来好吃和清爽
  • 9. 盖锅,开煮,至开了就揭开锅,边煮边用勺子搅,以防粘锅
  • 10. 至米略微开花,便可以准备下备好的料
  • 11. 先下鲜虾
  • 12. 直到虾变色,下肉末
  • 13. 下姜丝
  • 14. 香菜和葱花
  • 15. 冬菜(有咸味,所以下盐的时候注意量)
  • 16. 胡椒粉
  • 17. 下适量的盐和鸡精,美味出场
小贴士
煲粥的时候留意三个细节:一、虽然省时间,但煲粥一点也不省人力。全程用明火煲煮,所以掌厨的人一定要一直用勺子边煮边搅,陪着这锅粥慢慢“成熟”。二、选米很重要,一般要选胶质比较重的珍珠米。三、潮汕砂锅粥几乎都下海鲜,但其实无论下什么海鲜,肉碎也是必备材料。因为肉碎能给海鲜提味。
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