南瓜红枣百合银耳羹
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郑谁予琴乱
百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。南瓜有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压等功效。银耳有肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力等功效。大补哦、嘻嘻
食材
南瓜
100g
银耳
50g
红枣
2粒
百合
10g
枸杞子
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 把食材准备好，银耳提前半个小时泡好，红枣也一样，百合要前一晚泡好 -
2. 南瓜切成小块
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3. 银耳切碎
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4. 然后把银耳先放进去，随后把南瓜、百合、红枣、枸杞一起放入
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5. 全部放进去后大火煮沸
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6. 大火煮沸15分钟，然后转小火继续煮30分钟，
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7. 临关火前的15分钟放入冰糖，然后继续煮15分钟即可
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8. 完成，
小贴士
注意火候不要把南瓜煮碎
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