养颜润肺 红枣百合银耳甜汤
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唯美的幸福振锐
银耳性平,清热健胃,美容祛斑,还含丰富的植物胶原蛋白,能增加肠动力
百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益
红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃
枸杞性热,滋补调养,抗衰老,很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝 滋阴润燥,通体舒畅
百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益
红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃
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一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝 滋阴润燥,通体舒畅
时间: 1-2小时
食材
银耳
半朵
百合
一把
红枣
几颗
枸杞
十粒
冰糖
6粒
步骤
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1. 准备材料
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2. 将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
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3. 泡发好的银耳去掉黄色的蒂
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4. 倒掉泡银耳的水 将银耳撕成小朵
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5. 将红枣与百合洗干净
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6. 倒掉水,备用
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7. 锅内倒入半锅水
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8. 将银耳放入锅中
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9. 放入红枣
小贴士
方子量为一人喝的量,两个人翻倍做就好了,煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
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