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炒橄榄菜
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酷酷pedestrian
春节期间吃油腻太多,这几天直想吃点清淡不腻的菜,多吃点绿叶菜对肝脏有好处,就做了这道橄榄菜,橄榄菜含多种维生素及人体必需的钙、碘 ,还含有铁、锌、镁等多种微量元素,生津益脾,促进消化。
时间: 10分钟内
食材
橄榄菜
300g
适量
少许
鸡精
少许
步骤
  • 1. 橄榄菜
  • 2. 橄榄菜冼净切断
  • 3. 起油锅加热
  • 4. 放入橄榄菜煸炒2分钟
  • 5. 放少许盐煸炒3分钟
  • 6. 最后放少许鸡精翻均出锅
小贴士
绿叶菜不能炒的太过,否则营养被破坏
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