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羊肉炖萝卜
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KyouanSama
天气越来越冷了,北京也降温了。冬季是吃羊肉进补的最佳季节,作为清补食品的羊肉,倍受青睐。那咱们就吃点驱寒暖胃的羊肉滋补一下,做一道羊肉炖萝卜吧。
羊肉和萝卜是绝配,,两种食材营养互补,荤素搭配合理; 萝卜可以去羊肉的腥味、膻味;更可以吸附一部分羊肉当中的脂肪。白萝卜味甘性凉,有清凉、解毒、去火的功效。这样就可解决吃羊肉易上火的问题了。
时间: 1-2小时
食材
羊腿肉
500g
羊骨肉
500g
白萝卜
500g
大枣
适量
枸杞
适量
花椒
适量
适量
适量
草果
适量
香叶
适量
八角
适量
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 准备好肉腿肉和羊骨肉。
  • 2. 羊肉和羊骨用清水泡至2小时以上。
  • 3. 用纱布把八角 香叶 花椒 草果 葱姜包出调料包。
  • 4. 准备好大枣和枸杞。
  • 5. 白萝卜洗净切成滚刀块。
  • 6. 将羊肉和羊骨肉切成块。
  • 7. 放入冷水锅中,烧开,焯水。
  • 8. 焯水的羊肉冲去血沫后沥干水分。
  • 9. 将羊肉放入汤锅中,加入清水。
  • 10. 大火烧开,用勺子把血沫撇干净。
  • 11. 加入料包。
  • 12. 大火烧开,转文火,煮至1小时。
  • 13. 加入盐和白萝卜块。
  • 14. 再加入枸杞和大枣。
  • 15. 继续煮至萝卜软烂。
  • 16. 加入胡椒粉 鸡精调味即可。
小贴士
羊肉营养价值非常高,但是暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。 红酒和羊肉是禁忌,一起食用后会产生化学反应。羊肉与西瓜也不能混合食用,食用后会发生腹泻等反应。
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