咖喱金针菇
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南薇孤秋
这道菜由金针菇与洋葱搭配,咖喱粉作主调料。咖喱味道的金针菇很美味,裹上咖喱粉的金针菇也让金针菇的金字更加名副其实。金针菇可以抑制血糖升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。洋葱营养丰富,有着降压降糖的作用。两种保健食材烹制的菜品可以有效预防“三高”。
时间: 10-30分钟
食材
金针菇
150g
洋葱
50g
油
适量
盐
适量
咖喱粉
适量
步骤
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1. 金针菇剪去根部,洗干净用冷水浸泡10分钟。
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2. 金针菇入锅焯水后捞出沥干水。
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3. 洋葱洗干净切成块。
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4. 起油锅,洋葱入锅炒香。
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5. 加咖喱粉炒。
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6. 金针菇入锅炒。
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7. 加盐炒。
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8. 炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
此菜主要品咖喱味道,不宜添加多种调味品。
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