银耳燕麦鸡蛋粥
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一只吃鱼猫
女朋友特爱这3道早餐,营养挡饱又“养颜”,精神一上午!
时间: 10分钟内
食材
银耳汤
一碗
醪糟（酒酿）
一勺
即食燕麦
20克
鸡蛋
一个
步骤
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1. 准备好原料：银耳（可事先多熬点） 燕麦片 醪糟 鸡蛋 醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减 -
2. 将鸡蛋打散。
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3. 将打散的鸡蛋，燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中，用勺子稍稍搅拌均匀。
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4. 将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。
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5. 端出来，马上开动。
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6. 营养又减肥，这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦！
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7. 满满一碗，绝对一整个上午都不会饿的！
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