银耳燕麦南瓜饮
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银耳燕麦南瓜，搭配在一起，营养美味又简单，一起来试试这道胶原蛋白，维生素丰富，口感细腻，男女老少皆宜的饮品吧
食材
南瓜
250克
干银耳
10克
燕麦
20克
花生米
10克
小米
10克
红枣
5个
清水
适量
步骤
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1. 准备原材料 -
2. 银耳泡发撕小块，放入豆浆机
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3. 花生，小米，燕麦，清洗干净，放入豆浆机
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4. 红枣去核，放入豆浆机
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5. 南瓜切小块，放入豆浆机，加入清水到1300毫升的刻度线里
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6. 按营养米糊打磨
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7. 打磨好取出，即可饮用
小贴士
不用放糖也很甜哦
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