银耳红枣南瓜羹
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皓月storm
过年前,老公的单位里发了二包白木耳,二包红枣,今天配些南瓜,炖个汤吃吃不错。银耳红枣南瓜羹有加快体内新陈代谢的功效。红枣银耳,是女性补气补血的首选,加入南瓜,更是增添了润肠通便之效。南瓜红枣本身自带的香甜,只需调入很少的冰糖就会很甜,非常适合女性朋友。
时间: 1-2小时
食材
南瓜
250g
红枣
10个
白木耳
3朵
糖桂花
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 白木耳放入清水浸泡半天,去杂质漂净。瓣小朵。
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3. 南瓜去皮去籽漂净,切大块,
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4. 取电炖锅大内胆,放入白木耳,
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5. 放入南瓜,红枣,加八分满清水,
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6. 电炖锅注水至放盅前水位,
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7. 放入大内胆,
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8. 在内锅的边缘储水槽注入清水.
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9. 轻轻转动内锅盖子,使水槽里的水均匀分布。 盖上电炖锅盖,插上电源,按慢炖键,炖3个钟头。
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10. 时间到,放些糖桂花,放些冰糖调味即可。
小贴士
1.减肥人士与糖尿病人士可以不用放冰糖.
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