紫甘蓝炒藕
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西柚和柑橘
秋天适合吃些养生菜,低脂少油少盐,这道紫甘蓝炒藕就很符合,营养健康又美味!多吃也不会长肉。
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
小半个
藕
1节
步骤
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1. 食材,嫩藕,紫甘蓝
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2. 藕洗净,去皮
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3. 都切丝备用
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4. 起锅,下入橄榄油,冷油下蒜炒香
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5. 倒入食材,翻炒
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6. 全程大火快速炒制,烹些米酒,加点盐,炒熟即可!
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7. 成品!
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8. 成品!美味零负担!妥妥的健康菜!
小贴士
此菜需全程大伙翻炒,快速成熟才干香可口!用橄榄油更健康美味!