虾仁豆腐丸
7.8万热度
142收藏
收藏
|
卖萝卜的小萝北
虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。豆腐营养极高，素有“植物肉”之美称。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。今天，我将两者完美结合，制作一款好吃的虾仁豆腐丸，希望大家喜欢：
时间: 10-30分钟
食材
北豆腐
一块
五花肉
30克
虾仁
120克
盐
适量
料酒
8克
蒸鱼豉油
8克
蚝油
8克
葱
适量
姜
适量
玉米淀粉
适量
胡椒粉
适量
香油
适量
步骤
-
1. 准备原材料。 -
2. 将虾仁去除虾线，用料酒和葱姜腌制一下（约20分钟），去除腥味。
-
3. 豆腐切方块，用小勺将中间挖空（如图）
-
4. 将虾仁捞出，和五花肉，还有一些剩余的豆腐，加适量的盐和胡椒粉，葱姜，一勺玉米淀粉一起放搅拌机里。
-
5. 多搅动一会，让其变得粘稠细腻。
-
6. 将馅料放豆腐里，如图。
-
7. 锅里加多点油，六成油温下豆腐，炸一下，不要炸太硬，四周略有黄色就行，不然豆腐口感太硬。
-
8. 炸好的豆腐放盘子中，蒸锅上汽蒸5分钟。
-
9. 碗汁：将适量蚝油，盐，蒸鱼豉油，玉米淀粉和清水混合备用。
-
10. 锅里少许底油，将碗中的汁倒锅中，不停搅动，制作琉璃薄芡，千万别弄太浓稠了，这个汁。制作好，关火加几滴香油。
-
11. 将芡汁用勺子一点点淋在豆腐的表面就可以了。
小贴士
制作琉璃薄芡，千万别弄太浓稠了,豆腐，炸一下，不要炸太硬。