山药板栗炖土鸡
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seam虚心
山药与板栗在一起炖鸡是最佳搭档,山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。板栗栗味甘性温,入脾胃肾经,板栗含钾,对心脏规律性跳动有益处。鸡就不用说了,三者合璧,五脏六腑皆平衡也,每星期吃一次,特别对妇女、老人效果非常好,对想提高体质的中年人,更好了。
时间: 30分钟-1小时
食材
土鸡
半只
板栗
一把
山药
一根
枸杞
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备、鸡蛋冲洗干净
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2. 全部放入沙锅中、掺入足量清水、开火大火烧开转小火炖30分钟、中途打去血沫
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3. 下入切好的山药再炖15分钟
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4. 下入枸杞
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5. 盐、煮两分钟即可
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6. 盛出