排骨双玉米汤
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柾羡
玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨。玉米排骨汤清凉、甜美，是很受大众欢迎的一道汤水，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
1根
糯玉米
1根
甜玉米
1根
水
适量
盐
适量
香菜
1棵
步骤
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1. 排骨买回来洗干净，焯一遍水， -
2. 再重新下锅，一次性加适量清水，大火煮开，转小火慢熬一小时，
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3. 玉米切段，
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4. 熬了一小时的样子，
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5. 把玉米放下锅去，
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6. 盖上盖子，再煮十分钟，
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7. 香菜洗好，切小粒，
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8. 放下锅，
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9. 最后下适量盐调味就可以了！
小贴士
排骨汤具有很高的营养价值，有滋阴润燥、益精补血的功效。且提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。所以老年人和处于生长发育期的小孩可以适当多吃一点
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