鱿鱼炒腐竹
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安灯泡好闪
冰箱里还有一些鱿鱼圈呢，今天我刚好买了一些腐竹，于是我就决定用腐竹和鱿鱼搭配一些试一试，鱿鱼的口感柔韧，鲜味十足，这些特点与泡发的腐竹综合，就会相互渗透，相互融合，味道更棒啊！
时间: 10分钟内
食材
腐竹
400g
鱿鱼
100g
油
适量
盐
适量
青椒
适量
酱油
适量
步骤
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1. 腐竹准备好 -
2. 用清水泡发
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3. 切成小段
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4. 青椒也切成小块
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5. 鱿鱼洗净 去掉外面的黑皮 切成小块
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6. 热锅放入适量的油 放入鱿鱼块
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7. 放入适量的一品鲜
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8. 放入腐竹和青椒
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9. 放入适量的盐翻炒均匀
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10. 出锅了
小贴士
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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