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香油小炒腐竹
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书香普世界
腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,经过烘干而制成的。腐竹以颜色浅麦黄,有光泽,蜂窝均匀,折之易断,外形整齐的质佳。腐竹是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为“素中之荤”,备受广大消费者的喜爱。腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,几乎适合一切人食用。
更重要的是妈妈从家里带来了自磨的芝麻油,于是,我想着弄个原汁原味的香油炒腐竹吧~
时间: 10-30分钟
食材
腐竹
300g
香油
适量
适量
葱段
适量
适量
步骤
  • 1. 准备好原材料,一般都是干的,泡水二个小时左右
  • 2. 捞出,切段
  • 3. 小锅烧水,放进腐竹,煮3分钟左右!
  • 4. 捞出,沥水
  • 5. 葱段
  • 6. 锅烧热下香油~
  • 7. 放入蒜,煸出香味
  • 8. 倒入腐竹,开炒
  • 9. 放入酱油,盐,鸡精等调味品
  • 10. 撒入葱段,继续翻炒~
  • 11. 这样的,看,可以出锅了~
  • 12. 成品出场,呵!
小贴士
注意腐竹煮水的时间不要太长噢,一般3分钟左右吧,太久了容易煮烂!
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